Veelvoorkomende pathologieën en de rol van Kinesitherapie

1. Lage rugpijn (Lumbalgie)

Wat is het? Lage rugpijn varieert van milde tot intense pijn in de onderrug en kan bewegingsbeperkingen veroorzaken.

Hoe ontstaat het? Oorzaken zijn onder andere een slechte houding, overbelasting, langdurig zitten, stress en verzwakte rugspieren. Soms is er sprake van een hernia of degeneratieve veranderingen.

Behandeling: Kinesitherapie richt zich op oefentherapie, mobilisatie en houdingscorrectie om pijn te verlichten en herval te voorkomen.

2. Nek- en schouderklachten (Cervicobrachiaal syndroom)

Wat is het? Pijn en spanning in de nek en schouders, vaak met uitstraling naar de armen.

Hoe ontstaat het? Langdurig zitten, slechte werkhouding en stress kunnen deze klachten uitlokken.

Behandeling: Mobilisatietechnieken, houdingscorrectie en oefeningen om spieren te versterken en spanning te verminderen.

3. Tenniselleboog (Epicondylitis lateralis)

Wat is het? Een overbelasting van de pezen aan de buitenkant van de elleboog.

Hoe ontstaat het? Herhaalde bewegingen zoals grijpen, draaien of computermuisgebruik kunnen de pezen irriteren.

Behandeling: Gerichte oefentherapie en aanpassingen in belasting om de pezen te laten herstellen.

4. Schouderimpingement (Subacromiaal pijnsyndroom)

Wat is het? Een inklemming van pezen of slijmbeurs in de schouder, wat pijn veroorzaakt.

Hoe ontstaat het? Herhaalde bewegingen boven het hoofd en slechte schouderstabiliteit kunnen bijdragen.

Behandeling: Oefeningen gericht op stabiliteit en mobilisatie helpen om de schouderfunctie te herstellen.

5. Knie-artrose (Gonartrose)

Wat is het? Slijtage van het kraakbeen in de knie met pijn en stijfheid als gevolg.

Hoe ontstaat het? Veroudering, overgewicht of eerdere blessures kunnen kraakbeenafbraak versnellen.

Behandeling: Beweging is cruciaal! Oefeningen om spieren rond de knie te versterken en belasting te optimaliseren.

6. Hielspoor (Plantaire fasciitis)

Wat is het? Een ontsteking van de peesplaat onder de voet, wat leidt tot hielpijn.

Hoe ontstaat het? Overbelasting, slecht schoeisel of een verkeerde voetstand spelen een rol.

Behandeling: Rekoefeningen, schoenadvies en taping helpen bij herstel.

7. Enkelverstuiking (Inversietrauma)

Wat is het? Een blessure waarbij de enkel naar binnen klapt en de gewrichtsbanden oprekken.

Hoe ontstaat het? Een misstap of een ongelijke ondergrond kan een verzwikking veroorzaken.

Behandeling: Na initiële rust volgen stabiliteitsoefeningen en spierversterking.

8. Patellofemoraal pijnsyndroom (Knieschijfpijn)

Wat is het? Pijn rond of achter de knieschijf, verergerd door traplopen of langdurig zitten.

Hoe ontstaat het? Dysbalans in de bovenbeenspieren en verkeerde kniebewegingen.

Behandeling: Gerichte oefeningen voor de quadriceps en bilspieren om de kniestabiliteit te verbeteren.

9. Ischias (Radiculopathie)

Wat is het? Pijn die uitstraalt van de onderrug naar het been door irritatie van de heupzenuw.

Hoe ontstaat het? Een hernia of zenuwcompressie kan de zenuw irriteren.

Behandeling: Oefeningen om de rug te mobiliseren en de stabiliteit te verbeteren.

10. Frozen shoulder (Adhesieve capsulitis)

Wat is het? Een pijnlijke en stijve schouder door verkleving van het gewrichtskapsel.

Hoe ontstaat het? De oorzaak is vaak onbekend, maar immobilisatie en diabetes verhogen het risico.

Behandeling: Gerichte mobilisaties en oefentherapie om de beweeglijkheid te herstellen.

Conclusie: Regelmatige beweging en deskundige begeleiding zijn essentieel voor het herstel van deze aandoeningen. Onze kinesitherapeuten helpen je met een op maat gemaakt behandelplan om pijn te verminderen en jouw lichaam optimaal te laten functioneren!